รวมท่าลดต้นขา 4 คลิป 4 สไตล์ ทำตามได้ง่ายๆ
อุปกรณ์ที่ควรมี


- ดัมเบลล์ขนาดเหมาะมือ หรือขวดน้ำขนาด 600 ซีซี บรรจุน้ำหรือทรายเต็มขวด
- เสื่อโยคะ
- รองเท้าผ้าใบสำหรับเล่นกีฬา
- เสื้อผ้าที่ยืดหยุ่นดี เนื้อนิ่มใส่สบาย ไม่เสียดสีมากเกินไปยามเคลื่อนไหว


Share To:

Post A Comment: